Notre Espace

 

Ancienne ferraillerie de Montreuil, CROSSFIT WONDERS vous accueille désormais dans ce local aux allures de hangar desaffecté baignant dans son jus. Cette Box, de 260 m2, aménagée spécifiquement pour la pratique du CrossFit, regroupe les équipements, structures et appareils de dernière génération.

En attendant que vienne l'heure de votre WOD (Workout Of the Day) ou justement pour vous relaxer après celui-ci, un espace de détente à l'écart de la zone de pratique est à votre disposition. L'atmosphère conviviale règnant dans cette Box vous conduira naturellement à échanger entre Wonders, qu'il s'agisse de vos objectifs ou de vos performances mutuelles par exemple.

Des vestiaires homme et femme vous permettront de vous mettre en tenue. Equipés de douches, CrossFit Wonders met également à votre disposition des serviettes de bain.

 

Nos Cours

 

Quelques détails sur les activités chez CROSSFIT WONDERS:

- Le W.O.D (Workout Of the Day) est la séance du jour. Encadré par votre coach pendant une heure, du Warm Up (l'échauffement) aux étirements, vous accomplissez la programmation du jour par groupe de 10 personnes maximum, sous le regard, les conseils avisés et les encouragements de votre coach et des athlètes.

- L'Open Gym est un accès libre d'une heure à la  Box et ses équipements. C'est l'occasion de developper sa technique, ou de perfectionner un mouvement qu'il s'agisse d'haltérophilie, de gymnastique ou vos qualités athlètiques en général.

Attention, la réservation d'un créneau en Open Gym nécéssite que vous ayez validé auprès de nos coachs les minimas permettant d'évoluer de façon autonome en toute sécurité.

-"Gym"Les fondamentaux de la Gymnastique (mécanique des différents mouvements: Pull up, T2B, Hspu, Muscle Up,...)

- Au programme de notre Box, des focus "Barbell Cycling". Exclusivement dédiés au perfectionnement des mouvements d’halterophilie, un coach vous conseille, vous observe, vous enregistre, et décortique en image chaque détail de votre mouvement pour en améliorer l'efficacité.

- "Stamina"Un wod cardio: Du rameur à la corde à sauter en passant par les incontournables Burpees! Ce cours vise à développer votre endurance musculaire ainsi que votre système cardiovasculaire.

Débuter

Grace à notre STARTER PACK,  vous pouvez profiter de deux séances initiations et une séance STAMINA pour acquérir  les fondamentaux afin d'intégrer les wods

Nous rejoindre

 

Vous pouvez réserver vos séances simplement et directement

sur notre plateforme de RESERVATION INTERNET

ou via l'application MINDBODY disponible sur l’appstore

ou l'application gratuite MINDBODY pour androïd

ou EN NOUS CONTACTANT.